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糖質制限ダイエットをやっていると外飯、特にランチ(昼食)に困ることはありませんか?

ゆっくりと時間を取れるときはいいのですが・・・

取引先まで急いで移動するので時間がない!

車の中でなんか食べないと遅れちゃう!(運転中に食べるか?)

・・・などなど。

そんな時はどうしてますか?

私はこういう時は、考えるのが面倒だからコンビニのブランパンで適当に済ましていました。

ですが、今回ローソンから「ブランのバンズ」が発売されたことで、少し選択肢が増えて楽になりましたね!

糖質制限中のコンビニランチが簡単に!

ブランのバンズ画像

ついにブランパンのラインアップにバンズが発売されました。

その名もド直球の「ブランのバンズ」。

バンズと言えば、ハンバーガーの上下にある丸いパンですよ!

糖質制限をやっていると小麦粉や米粉のパンを食べるのを避けてしまいますので・・・

みなさんも、ハンバーガーを食べる機会がとっても減ったんじゃないでしょうか?

かく言う私も、その一人です!

時間がない時のランチは、面倒だからファーストフード店のハンバーガーか、コンビニの調理パンで済ますことが多かったんですよ(汗

これが使えるパンだと分かれば、急ぎのランチは素早く用意が出来ます!

ハンバーガーやサンドイッチ的な運用でOK(笑)

何かを挟んで食べれば、運転中でも対応できますぞ!

ブランのバンズの栄養成分

ブランのバンズ栄養成分表示

このブランのバンズ、糖質は 11.3gでございます!

1食の糖質を20gに制限している人でも、うまく使えばその制限をクリアできそうですね。

カロリーも 139kcalなので、なにか肉的なもの(笑)を挟んでも大丈夫。

ローソンで一緒に買えるものでお急ぎランチ対応

Lチキ、サラダチキン

中に挟むものは、ローソンでそのまますぐ調達できますね。

Lチキが1.4倍に大きくなった!という情報を見たので、今日は何も考えずに購入しました。

だって以前、Lチキを挟むためのバンズという普通のパンがあったじゃないですか。

あれを思い出して、バンズとセットで買うのはLチキ・・・という洗脳がですね・・・(笑)

 

ただし、今日買った「Lチキ 旨塩チキン」は炭水化物が 15.3gあると書いてあるので・・・

ブランのバンズにLチキ挟んで食べたら、糖質が 26gを越えてると思われるので注意です!

特に、スーパー糖質制限などで1食の糖質を20gにしている人はアウトですよ。

その場合は、糖質が 0.5gのサラダチキンなどを挟みましょうね。

もちろん、サラダ、ハム、チーズなどだと、さらに良いです!

ブランのバンズの重量

ブランのバンズ重量

もはや当ブログの恒例となった感がありますが・・・(笑)

はい、実際の重量ですね。

ごらんの通り、袋ごとの重量が 51gでした。

この量のパンで税込み90円は、結構助かりますよ?

しっかり食べた気になりますから、是非一度試してみて欲しいです。

ブランのバンズ実食

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今日は実際に「Lチキ 旨塩チキン」と「ブランのバンズ」でランチにしました。

いや、本当に時間がなかったもので(汗

一緒にサラダを買って食べたかったんですが・・・

ビタミンと食物繊維が足りませんが、急ぎのランチなんてこんなもんですわー。

ですよね?みなさんもそうでしょ?違う?(汗

ブランのバンズの質感

ブランのバンズを開いたイメージ

やはりと言うか・・・当然と言うべきか・・・

ブランパンシリーズらしく、生地は荒い感じですね。

最近の私は、パンと言えばブランパンシリーズしか食べていませんので、これがデフォルトになっていますけど(笑)

普通のパンを食べている人には、ちょっとキメの荒い質感と、ブラン特有の匂いが気になるかも?

ただ、ブランパンに慣れていれば、むしろ本家より、こちらの方が美味しく感じることでしょう。

本家と私が呼ぶのは、ただ「ブランパン」という名前で売られているパンのことです。(念のため

ブランのバンズは小麦粉の感じが本家より強くてしっとりした感じがあります。

Lチキ旨塩チキンとセットで

ブランのバンズに乗せたLチキ

今日は朝食でパン的なものを一切食べてないので・・・いいかな?(汗

と言うことで、Lチキ・オン・ザ・ブランのバンズ!!(笑)

大きくなったLチキがブランのバンズから、ちょっとだけはみ出す感じですね。

ブランのバンズでLチキバーガー完成

ブランのバンズで挟めば、Lチキ旨塩チキンバーガーの完成です!

Lチキと合わさるとずっしりとした重量感でした。

食べごたえ満点(笑)

時間がない時のランチとしては、かなり良い感じじゃないでしょうか?

Lチキバーガーイメージ

Lチキから出る肉汁というか油は、しっかりとブランのバンズで受け止められています。

ですから、車を運転中に食べてもYシャツを汚したりしないで済みそう。

 

ただし、やっぱりサラダチキンの方がいいかなぁ~・・・

なにせ、当ブログは「メタボ改善」を目指しているわけですからね(汗

Lチキ旨塩チキンが 320kcalで、ブランのバンズが 139kcalなんで、合わせて 459kcalですからね。

サラダチキンと合わせれば 270kcal位ですから、やっぱりサラダチキンが優秀と言うことで・・・(笑)

糖質制限中のお急ぎランチ対応:ブランのバンズまとめ

ローソンが発売している「ブランのバンズ」は、糖質制限中のコンビニランチがとっても楽になる商品です。

特に、運転しながら食事をしないといけないほど急いでいるときなんかは、とっても役立ちます。

「ブランのバンズ」とサラダチキンやLチキを一緒に買って、ハンバーガー的なものにすると食べごたえ満点でお勧め!

 

ただし、スーパー糖質制限をしていて1食当たりの糖質を20gに制限している人は、Lチキは避けてくださいね。

糖質が 26gを越えてしまいますので注意です。

 

「ブランのバンズ」は、税込み90円で重量が50g強のしっかりしたパンですから、結構食べごたえがあります。

本家の「ブランパン」よりは、小麦粉感が強くてしっとりしているので、本家が苦手な人でも美味しく食べられるかもしれません。

なんにせよ、急ぎのランチでも簡単にしっかりしたものが食べられるようになったのは大きい!

今日のように急いでいるランチがあったら、まず間違いなくリピートすることでしょう(笑)