こんにちわ!長いこと肥満と糖尿病に悩んでいるメタボな自転車乗り(デビュー予定)です。

今年に入ってから体重がついに100Kgを超えました。

そして全然100Kgを切るそぶりがありません(汗

体重が今までの最高記録である103Kgくらいで安定してしまいまして、必然的に血糖値の方もかなり悪い数値に変わってきました。

これはヤバい!どげんかせんといかん!(古

ということでなんとか自分を変えて改善したいと思い始めています。

まずはわたしの体調の変遷を反省の意味も込めて披露します。

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肥満と向き合い出すことになった大学時代

わたしは基本的には食べても太らない!と豪語していた瘦せ型の生活をしていました。

ところが大学生になって、音楽系のサークルに入っていたのですが、ここでいつの間にか肥満に・・・

ギターの練習やみんなとの合奏、コンサートなど忙しく過ごしていたのですが、頻繁に開催されるコンパでお酒の味を覚えてしまいました。

そこからはコンパがなくても友人と集まっては家でお酒を飲み明かす生活・・・

しかも後輩からゲームの面白さを植え付けられてしまい、余計に家から出ない生活ですね。

体をまともに動かさないので気がつけば20Kgくらい太って肥満な人に仲間入りです。

ただし、このころはまだ体の調子が悪いということもなく適当に生活してしまっていました。

就職してから肥満に磨きをかける(苦笑)

わたしはソフトウェアハウスに就職しました。

プログラマーからSEとデスクワーク中心で、休みにはゲーム三昧・・・みたいな生活に。

ここでも後輩から、今度はネットゲームの面白さを植え付けられて余計に家から出ない状況でした。

後輩や先輩と飲み会に行ってるか家でゲームをしているかとなると太りますよね。

今の嫁さんと結婚もしましたから食事はより質が上がりました。余計に太ります。

その後、ソフトウェアの営業に配置転換されてからは、ほぼ県外に出張で、取引先との飲み会が頻繁に行われますので、どんどん肥満が進みました。

多分就職してから10Kg位体重が増加していると思います。

甲状腺のガンで入院し、ついに糖尿病予備軍診断が!

職場の健康診断で首のエコーをとった時にごく初期の甲状腺ガンが見つかりました。

2週間ほどの入院で、甲状腺を片方取り出して、ガンの方はその後何事もありません。

ですが精密検査の結果、インスリンはしっかり出ているのですが効きが悪く、血糖値が下がりきらないという診断を受けました。

典型的な二型糖尿病ですね。

この時は予備軍の扱いでしたから、2週間の入院で経過観察になりました。

ただこの時は、ガンの手術で入院していますので病院食だけを食べて生活します。

そのおかげか、あっという間に体重が5Kg減ってしまい、血糖値も全て正常値に戻りました。

退院する時に、今は全然大丈夫だけど地元の病院で血糖値のコントロールだけはしっかりやってくださいと言われました。

この時は体重を落とせばすぐ復活するならなんとかなるんじゃ?という甘い考えを持っていたことを思い出します。

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やっとのことで子宝に恵まれて生活が激変

結婚してから7年子宝に恵まれず、不妊治療など頑張る毎日を送っていました。

ところが世の人がみんな言ってるように、本当にポコッと出来るんですね。

子供中心の考え方でこれからを考えるようになりまして、わたしが会社を辞めて基本的に家に入ることになりました。

まあ収入が嫁の方がいい、拘束時間が少ないだとか、親類縁者がいないところで生活してるので、何かあった時に自由に動けるようにしないといけない・・・とか色々悩んで決めたことです。

あまり体を動かしに出かけない状況が続きましたので、少しずつ体重が増加・・・

子供と同じものを食べないと、子供が真似するので炭水化物を減らすのもうまくいかず。

子供と一緒に寝るので食べてあまり時間をおかずに寝てしまう。

今は4歳になる息子ですが、まずはわたし達の真似をしますので、食事制限が結構厳しいんですよね。

この状況で最後の数キロが増えて安定してしまったようなんです。

現状の把握

気がついたら体重103Kg・・・体調が悪いと自覚症状を感じ始めていますので、かなりヤバイです。

体重が100Kgに近づいていた時に血糖値のコントロールがうまくできなくなって、ついに糖尿病の治療薬を服用するようになってしまいました。

完全に二型糖尿病ですね。

一番直近の数値は空腹時血糖値が104、HbA1Cが6.9です。

基本的に体重が100Kg超えてからは、空腹時血糖値が110〜140、HbA1Cが6.9〜7.6で推移しています。

このままだと合併症などが恐いし、子供と一緒に遊ぶのもきつくなってきます。

唯一の望みは、今の所、インスリン抵抗性に働きかける内服薬で済んでいること!

これ以上進むと直接血糖値を下げる薬を処方されかねない・・・(焦

なんとか体重と血糖値を下げないといけないと決心して何かをしないと!と思い始めたところです。

そこでネットでダイエットに良いと言われている、自転車に挑戦しよう!と思いました。

今から自転車選びとか、もう一度真剣に肥満や糖尿病の知識の再確認だとかをやっていきます。