フィットネスサイクリングをやってきましたが、 どうせ健康に気を遣うなら食事にもテコ入れをしてみよう! と思い立って、今日は5日目になります。 5日目にしてようやく身体が慣れ始めたと思えてきました。 ですので今日からまたサ […]
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メタボ改善のためにやんわり糖質制限を|血糖値改善を目指して
5ヶ月間、走れるときに走るフィットネスサイクリングのみをやってきました。 食事を改善しなくても、体重が少しずつ減少していくことがわかり、自転車の効果を実感しています。 合わせて血糖値でもそれなりの効果を上げました。 です […]