自転車を購入してフィットネスサイクリングを始めたのが11月。
4ヶ月目に突入したというのに、今月はほとんど乗れていない状態です。
それでもサイクリング中に雨に降られたり、自転車を屋内に運び込む時にチェーンが当たったりして、運動用のパンツにオイル汚れが着いてしまいます。
先月の終わりから体重はそれほど変わっていませんので、いつものようにユニクロさんでパンツを買い足したところ・・・
ビックリしたことに、いつも買うサイズだとブカブカ過ぎる！！
なにこれっ？痩せた？と思って体重計に乗っても変わってない・・・そんな話です。
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目次
ダイエットを目指して3ヶ月間使っているボトムスは？
ダイエット、メタボ解消、血糖値改善を目指してサイクリングをしていますが、実際に着ているボトムスは、ユニクロの「MEN ドライストレッチスウェットパンツ」です。
なんでこれか？と言うと、とにかく自転車をマジでこぐと、とにかく汗をかくと聞いたから！
始める時に普段着サイクリングを目指したこともあり、ユニクロのスウェットはとても魅力的でした。
そのデザインのまま、ドライ機能を搭載しているために、汗をかいても乾きやすいというのが最大の目的ですね。
そして購入したサイズですが・・・これはウエストに少し余裕があるけど、4XLを採用しました。
私は昔からかなりの下半身デブで、とにかくお尻と太ももがとても大きい体型です。
ウエストに余裕があってもお尻とか太ももがきつくて、はきにくいボトムスをたくさん買ってきました。
ですからユニクロでも一番大きなサイズを採用です。
ユニクロのサイズ表を見ると下の通り。
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
| 3XL | 108～116 | 128 |
| 4XL | 116～124 | 133 |
去年の11月頃は、作業着などもウエストサイズ120cmくらいを買わないと、かなり厳しかったのを覚えています。
あまりに寒いので暖パンを追加購入してみてビックリ！
1月に入ってからは、雪が舞う中や、氷点下でサイクリングをする機会がありました。
その時の記事でも書いていますが、ネックウォーマーなどをしっかり装備すれば、我慢できます。
参考記事：サイクリング初心者でも簡単に準備できる小雪が舞う寒い日の装備
ですが、やはりボトムスは暖パンがいいんじゃないかと思い始めました。
自転車をこいでいるわけですから足はとっても動かしています。
ですが、足にはそこまで汗をかかないんですよね。
ひょっとするとドライストレッチスウェットパンツの、速乾性でそうなっているのかもしれませんが・・・
そこでもし汗をかき過ぎてダメでも、自転車以外の作業などで使えるので買ってしまえっ！と（笑）
で、買ってみました。
「MEN ブロックテックウォームイージージョガー」です！
アウターでお世話になっているブロックテックシリーズなのに、税別￥1,290-とお安いので速攻購入でした。
ところが・・・
何も考えずに購入した4XLが届いたときにはいてみると・・・
ブカブカすぎ！布が余りすぎる！
そうです、何故かボトムスがサイズダウンしていたんです。
そこで急遽、サイズの変更をしてもらって3XLを届けてもらいました。
（上の写真は実は3XLだったりします。）
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3ヶ月あきらめずに自転車でサイクリングした効果？
以前の記事でも書いているように、最近はなかなか自転車に乗れていません。
食生活も適当にしちゃってたり、飲み会がそれなりにあったりで、ちょっと不摂生気味かもです・・・
その結果、103kgだった体重が100kg切ったり丁度だったり、そんな体重になっています。
ちなみに昨日のサイクリング直後は100kgジャストでした。
たった3Kgなので、サイズが変わったほどの変化を自分では全然感じていませんでした。
そこでメジャーで腹回りを測ったところ、余裕で110cmを切っていました！
思いっきりお腹を膨らませてみても、113cm行くかどうかってくらいです。
ひょっとすると4〜5cm変わっているかもしれませんよ？
体重がそこまで減らなくても、ウエストサイズはかなり変わることがある！
そして実際に届いた3XLをはいても違和感がなかったということは・・・
お尻や太ももも絞られて余裕があるってことだと思いますよっ！
身体が昨年の11月よりアクティブな状態になっているのを自覚しています。
これは身体が少し絞られて、動きやすくなってきてるということじゃないでしょうか！
体重がしっかり減ることは一番の目標なんですが、そこまで減ってなくても身体が引き締まっていると確信しています。
やはり、自転車でフィットネスサイクリングを地道にやっていけば、身体をアクティブにして健康増進に効果があると結論していいと思います！
