スポンサードリンク メタボ解消のために始めた朝のフィットネスサイクリング。 今日で6カ月目のサイクリング終了です。 自転車が趣味のわけでもなく、月に9~12回の1時間20分程度のエクササイズ・・・ 良く続いたものです(笑 […]
「2017年4月」の記事一覧
糖質制限の簡単で安いメニューは？アボガドサラダのレシピ紹介！
スポンサードリンク 現在、やんわり糖質制限を始めてから27日目を過ごしています。 糖質制限そのものは、カロリー制限などと比べるとかなり継続するのが楽なものです。 ところが、どうしても途中で辞めてしまうという悩みを持ってい […]
糖質制限に失敗する原因！あまり議論されないもう一つの理由
スポンサードリンク せっかく糖質制限を始めたのに、継続できずに辞めてしまう・・・ そんな話を良く聞きます。 糖質制限のやり方や方法論を間違っていたり、そもそも糖質が好き過ぎて抜けてないなんて例もあるようですね。 ですがそ […]
ユニクロのドライEXフルジップパーカーを春の自転車で使ってみた
スポンサードリンク 普段着サイクリングを心掛けている私ですが、ここ最近の春の陽気で今までの服装ではちと暑い！となりました（汗 日陰に入るとちょっと寒かったりもするんですが、晴れ渡った日に走ると確かに暑い。 冬用装備のまま […]
自転車・サイクリングでダイエット！上半身の服もサイズダウンに成功
スポンサードリンク 春になってしばらく経ってくると、冬とはまったく違うサイクリング風景になります。 朝のフィットネスサイクリングをする時にも、強めの日光に当たることが多くなってきました。 今まで寒さから身体を守ってくれた […]
糖質制限食でもご飯メニューを！豆腐ライスでチャーハンもどき
スポンサードリンク 糖質制限にチャレンジ中のみなさん、今日もしっかり炭水化物を制限していますか？ 私は現在21日目なんですが、炭水化物を食べない状態にかなり慣れてきました。 とは言っても、1日の糖質を80g以下くらいにし […]
糖質制限中でもご飯メニューが食べたい！豆腐ライスでカレーライス
スポンサードリンク 糖質制限を始めてから19日目を迎えました。 週末に子供と遠出をしたり、親戚が家に来たりなどがあって、糖質制限を完全に守り切るのは難しかったですね・・・ 多分、日本人のほぼ全員が、ご飯などの主食をベース […]
糖質制限中でもご飯メニューが食べたい！豆腐ライス作成実践編
スポンサードリンク 糖質制限中でもご飯メニューを食べたい場面は多々あります。 特にカレーなどを家族で一緒に楽しむ場面などは、炭水化物が摂れないからと一人別のものを食べるのはちょっと難しいですね。 というよりさみしいじゃな […]
自転車初心者でも定期的にやるべきメンテとその間隔を写真で紹介
スポンサードリンク 自転車を買ってサイクリングを始めたー！という方も多い季節になりました。 4月中旬以降はどんどん気温が上がり、サイクリング日和も増えてきます。 特に初心者の頃は、とにかく自転車を走らせることに気持ちが行 […]
サイクリングの服装選びで気を付けること！春の陽気に安心しないで
スポンサードリンク 4月も中旬になってくると、いよいよ気温が上がってきて陽気でポカポカしてきますね！ まだ趣味と言うレベルまで、サイクリングや自転車好きにはなってはいない私です。 ですがやはり春の日差しの中を走るのは、な […]
