スポンサードリンク 夏になって、私達メタボ・肥満体型で悩むナイスガイ（？）の中でも汗対策の話でもちきりです。 私を含めたデブ（以下、肥満体型）は、他の人に言われる以上に、自分自身で汗をたくさんかく自覚があるんですよ・・・ […]
「大きな体」の記事一覧
肥満やメタボは汗っかき？原因は？改善方法は有酸素運動？
スポンサードリンク 5月に入ってくると気温が上がってきて汗に悩むことが増えてきませんか？ ましてや、当ブログを見ていただいている方は、肥満・メタボ体型・デブと言われている方が多いかもしれませんので・・・ 普通の人以上に汗 […]
自転車・サイクリングでダイエット！上半身の服もサイズダウンに成功
スポンサードリンク 春になってしばらく経ってくると、冬とはまったく違うサイクリング風景になります。 朝のフィットネスサイクリングをする時にも、強めの日光に当たることが多くなってきました。 今まで寒さから身体を守ってくれた […]
サイクリングがしたいメタボな人にお勧め自転車ESCAPE RX2
スポンサードリンク 4月も中旬になり、桜が散る季節になりましたね。 気温も上がってそろそろサイクリングには最適なシーズンです！ 晴れ渡った爽やかな休日に、スポーツ自転車で颯爽とサイクリングを・・・ なんて思う人も多いと思 […]
自転車・サイクリングのダイエット効果でパンツのサイズが変わった
自転車を購入してフィットネスサイクリングを始めたのが11月。 4ヶ月目に突入したというのに、今月はほとんど乗れていない状態です。 それでもサイクリング中に雨に降られたり、自転車を屋内に運び込む時にチェーンが当たったりして […]
ユニクロの2017年版ブロックテックパーカーはより自転車向け
わたしが心がけている、なるべく普段着フィットネスサイクリング。 その中でも寒い時期の最重要アイテムだと思います。 ユニクロさんが販売しているブロックテックパーカー！ 昨年11月にフィットネスサイクリングを始めてから、ずっ […]
冬のサイクリングで気をつけること｜濡れた路面が凍結して危険
今季最大の寒波で土日から月曜日にかけてフィットネスサイクリングは、残念ながらお休み・・・ 12月の中盤以降は天気にも恵まれず、本当に自転車に乗る機会が激減しています。 自転車以外のフィットネスとして、なにか他のものを用意 […]
運動嫌いでもできる準備運動【動的ストレッチ】の勧め
今週は強風や雨のために、自転車に乗りたくても乗れない状態で悶々としているわたしです（涙 11月に始めた朝のフィットネスサイクリングですが、全部で19回やりました。 総走行距離も501kmと、500kmの大台を越えましたね […]
メタボ肥満を防止するためのエネルギー量おさらい
週に3回以上、有酸素運動としてサイクリングをする生活に段々と慣れてきたところです。 先月は2キロ以上の体重が減ったわけですが、血糖値としてはほんの少し効果がありましたが、思ったほどではありませんでした。 そして、最近は運 […]
普段着サイクリングで下着選びの条件
健康のためにフィットネスとしてサイクリングを始めました。 今日は8回目のサイクリング！ 初めてサイクリングに出発した日から2週間ほど経った状態です。 最初の数回は、ただひたすら地面からの衝撃でお尻が痛い〜と思っていました […]
