「健康」の記事一覧（2 / 8ページ目）

スポンサードリンク 真夏日や、場所によっては猛暑日が当たり前の季節になってきましたね。 熱中症などにならないように、しっかり水分補給をしてください！ ですがこの水分補給・・・ ただのミネラルウォーターとかだと、ちょっと物 […]

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スポンサードリンク 真夏日でもメタボ解消を目指して、フィットネスサイクリングを続けている管理人です。 もうとっても暑い毎日が続いているのですが、みなさんは暑さでへばっていませんか？ 私も日によっては、1時間20分ほどのサ […]

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スポンサードリンク 糖質制限と言えば・・・ 砂糖や果物などの甘いものを食べないことはもちろんのこと、その最大の特徴は主食を抜くということ。 私も実践し始めてから3カ月半が過ぎました。 最初の頃は、とにかく「食べてもいいも […]

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スポンサードリンク メタボ解消して血糖値をもっとどうにかしたい！ そう思って、数冊の本やレシピ本を見て適当に始めたのが糖質制限でした。 ほぼ独学で、本当にやり方が合っているのかなあ？と不安になりつつも、現在3カ月を超えて […]

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スポンサードリンク ますます大流行となっている、糖質制限ダイエット。 みなさん、しっかりと低糖質、ロカボ生活を送ってますか？ 私自身はそこまで甘党ではないのですが・・・ ストイックに糖質を制限していると、私でもスイーツ系 […]

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スポンサードリンク メタボ解消のために週に3回を目標に、フィットネスサイクリングをやっている管理人です。 まだまだ初心者な状態ですが、サイクリングを始めてから初めての夏を迎えて、その汗の量にとてもビックリしています。 あ […]

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スポンサードリンク メタボ解消を目指して、なんにも分からないところからスタートしたフィットネスサイクリング。 今月で8カ月を経過しました。 まだ続いているとは・・・始めた頃には想像できなかったです（汗 本当はかなり不安だ […]

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スポンサードリンク 糖質制限ダイエットをやっていると外飯、特にランチ（昼食）に困ることはありませんか？ ゆっくりと時間を取れるときはいいのですが・・・ 取引先まで急いで移動するので時間がない！ 車の中でなんか食べないと遅 […]

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スポンサードリンク さまざまな病気の原因になると言われるメタボリック症候群。 内臓脂肪が多くて血糖値や血圧、コレステロールの問題が複合して発生していますので、とても怖い状態です。 そしてこの状況から脱出するためには、運動 […]

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スポンサードリンク 料理が得意じゃなくても、電子レンジ調理で簡単に糖質制限メニューを作る！ ということで、レシピ本の料理を実際に、アラフィフ・メタボマンが作ってみるシリーズです(笑) 前回、鯖缶を使ったアレンジメニューが […]

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