新年を迎えてもう一度初心に戻って、
サイクリングや食生活を見直そう！
そして今年こそなんとか数値で語れる成果を！
などと言っていたのですが・・・
それ以降に何回かあった新年会でやってしまいました（汗
暴飲暴食！というより飲み会・宴会ですね。
今年はかなりダメージが長引きました。
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目次
暴飲暴食とは
辞書などで調べてみると「暴飲」と「暴食」が別々に載っていたりしますね。
２つをまとめた４字熟語は昔はなかったのかもしれないですね。
ですが、その意味は間違いようもなく、
度を過ぎて飲む（食べる）こと
ですね。
まあ特に「暴飲」の方は大辞林で「酒をむやみに飲むこと。」なんて追記してありますから、
ほとんどは飲み会・宴会でやってしまうことではないでしょうか。
ストレスから起こるという方もいますので、必ずしもそうとは限らないかもしれないです。
ですが、まあ、わたしは間違いなく飲み会のお酒が原因だと思います（笑）
そして、この暴飲暴食は後に体の不調が起きることが多いために、
その体調不良まで合わせて暴飲暴食と言っている人が多いです。
わたしの場合は、ほとんど胃痛がセットになります（汗
新年会の落とし穴とは
新年会・・・わたしは忘年会よりも個人的に好きです！
というか、むしろ大好きです（笑）
なぜかというと、また今年も頑張ろう！と言う前向きな気持ちや言動で溢れているからです。
それもわたしだけでなく、参加している人がみんな、なんというか、目がキラキラしています。
お酒の力とこのなんだかキラキラした雰囲気で、いつも以上に飲んで食べて・・・を繰り返してしまいます。
わたしだけじゃないですよね？（汗
そして、忘れてはいけません！
この新年会の前には、年末年始の暴飲暴食がありますね。
今回のわたしは、年末の忘年会と年末年始の親戚との宴会で、
ガッツリ胃を痛めてしまってました。
要するに・・・
年末の体調不良に新年会のダメージが上乗せされる
ということですね。
これが新年会の暴飲暴食の落とし穴です。
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胃のダメージがひどいと動けない
結果、二日酔いではないのに、嘔吐を繰り返してしまいました。
胃がうまく動いていない感じですね。
キリキリ痛むこともたまにあるのですが、とにかく嘔吐感が半端ない感じでした。
胃だけに来る二日酔いってあるんですかね？（汗
病院に行くほどに痛みがあれば病院に行くべきだと思いますが、今回のわたしは休日だったこともあって、家で耐えていました。
そしてこのように胃に不調があると、ちょっと動くのがしんどくなりますよね？
これがまた、フィットネスや健康に対して新年に誓ったことに悪影響を・・・
しんどくて動けない⇨フィットネスを辞める流れ？
嘔吐感自体はその日のうちに治って、翌日にはすっかり良くなっていました。
ところが胃の不快感はそのまま残ってしまいました。
胃に不快感が残ると動くのがしんどい・・・というのは、良く聞く話ですよね。
熱が38度超えていても割と普通にしてるわたしですが、胃の不快感だけは別（汗
もう朝にサイクリングするなんてことは、到底無理でした・・・
サイクリングどころか、基本的に家で安静にしていないと気持ち悪くなるくらいの体調。
胃が痛くなくても、動くのがしんどい・・・という感じは、とっても良くないものでした。
しんどいなぁ〜という状態が４日間も続きましたから、フィットネスに対する気持ちがちょっと折れかけましたからね。
結果がなかなか出ないフィットネスを続けていると、継続する気持ちの維持がとても難しくなります。
この気持ちを途切れさせないためにも、新年会の暴飲暴食は本当に気をつけないといけません。
フィットネスや健康のために何かを頑張っている皆様！
暴飲暴食で気持ちが折れないように、節制して頑張りましょうね！
わたしの場合は、このブログを書いていることが、気持ちの立て直しにとっても役に立ちました。
