スポンサードリンク 5月に入ってくると気温が上がってきて汗に悩むことが増えてきませんか？ ましてや、当ブログを見ていただいている方は、肥満・メタボ体型・デブと言われている方が多いかもしれませんので・・・ 普通の人以上に汗 […]
スポンサードリンク 最初は中々下がらない血糖値に嫌気がさして対処法を探しているところから始まった話なので、ダイエットが主題ではなかったんですが・・・ 最近実践する人が増えてきている糖質制限をやり始めてから、なんとか1か月 […]
スポンサードリンク メタボ解消のために始めた朝のフィットネスサイクリング。 今日で6カ月目のサイクリング終了です。 自転車が趣味のわけでもなく、月に9~12回の1時間20分程度のエクササイズ・・・ 良く続いたものです(笑 […]
スポンサードリンク 現在、やんわり糖質制限を始めてから27日目を過ごしています。 糖質制限そのものは、カロリー制限などと比べるとかなり継続するのが楽なものです。 ところが、どうしても途中で辞めてしまうという悩みを持ってい […]
スポンサードリンク せっかく糖質制限を始めたのに、継続できずに辞めてしまう・・・ そんな話を良く聞きます。 糖質制限のやり方や方法論を間違っていたり、そもそも糖質が好き過ぎて抜けてないなんて例もあるようですね。 ですがそ […]
スポンサードリンク 普段着サイクリングを心掛けている私ですが、ここ最近の春の陽気で今までの服装ではちと暑い！となりました（汗 日陰に入るとちょっと寒かったりもするんですが、晴れ渡った日に走ると確かに暑い。 冬用装備のまま […]
スポンサードリンク 春になってしばらく経ってくると、冬とはまったく違うサイクリング風景になります。 朝のフィットネスサイクリングをする時にも、強めの日光に当たることが多くなってきました。 今まで寒さから身体を守ってくれた […]
スポンサードリンク 糖質制限にチャレンジ中のみなさん、今日もしっかり炭水化物を制限していますか？ 私は現在21日目なんですが、炭水化物を食べない状態にかなり慣れてきました。 とは言っても、1日の糖質を80g以下くらいにし […]
スポンサードリンク 糖質制限を始めてから19日目を迎えました。 週末に子供と遠出をしたり、親戚が家に来たりなどがあって、糖質制限を完全に守り切るのは難しかったですね・・・ 多分、日本人のほぼ全員が、ご飯などの主食をベース […]
スポンサードリンク 糖質制限中でもご飯メニューを食べたい場面は多々あります。 特にカレーなどを家族で一緒に楽しむ場面などは、炭水化物が摂れないからと一人別のものを食べるのはちょっと難しいですね。 というよりさみしいじゃな […]
