「健康」の記事一覧（7 / 8ページ目）

今日は2017年初のかかりつけ内科医受診に行きました。 毎年、年末年始の暴飲暴食が原因で散々な数値が出ているので、正直結果を見るのがとても怖かったです。 天候のためになかなか走れないとは言え、自転車を購入してから２ヶ月半 […]

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新年を迎えてもう一度初心に戻って、 サイクリングや食生活を見直そう！ そして今年こそなんとか数値で語れる成果を！ などと言っていたのですが・・・ それ以降に何回かあった新年会でやってしまいました（汗 暴飲暴食！というより […]

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血糖値が高くなって糖尿病系の診断を受けると、まずは食事のことを言われます。 その次にはなるべく身体を動かして運動してくださいと言われます。 特に肥満がセットになっている、わたしのようなパターンは、体重のことをかなりキツく […]

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長い年末年始の休暇を過ごして、今日から再始動しました！ 今年こそ、サイクリングを続けて何かしらの健康効果をゲットしたいと思って燃えています。 特に、何らかの数値的な結果が出れば分かりやすくていいんですがねぇ。 今日は年末 […]

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この運動嫌いのわたしが・・・なんと・・・ ２ヶ月目もフィットネスサイクリングを継続することに成功しましたよ！ 面倒くさくなってやめてしまうことがとても怖かったのですが、なんとか続けられています。 スポンサードリンク １２ […]

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前回の記事（サイクリングに飽きないためにStravaでフィットネスログを！）では基本機能を説明しました。 使い方がとってもシンプルで、何も悩まないで基本機能が使えるのはアプリとして、とても秀逸だと思っています。 ただし、 […]

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運動嫌いだったわたしが、なぜか晴れた日の朝になるとソワソワする位にサイクリングが日課となっています。 まあ12月に入ってからは雨が多くて8回しか走れていませんけどね（汗 それでも、飽きっぽくて運動嫌いなわたしが2カ月経っ […]

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今週は強風や雨のために、自転車に乗りたくても乗れない状態で悶々としているわたしです（涙 11月に始めた朝のフィットネスサイクリングですが、全部で19回やりました。 総走行距離も501kmと、500kmの大台を越えましたね […]

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12月も中盤に差し掛かってきて、そろそろマフラーや手袋などの防寒着が恋しい季節になってきました。 今までのわたしだと、外に出なくて済むなら出ない！と心に決めて生活していたはずです（笑） ですが今のわたしは今までとは違うの […]

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週に3回以上、有酸素運動としてサイクリングをする生活に段々と慣れてきたところです。 先月は2キロ以上の体重が減ったわけですが、血糖値としてはほんの少し効果がありましたが、思ったほどではありませんでした。 そして、最近は運 […]

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