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糖質制限ダイエットに今日も励んでいる同志の皆さん！
ちまたにあふれる、おしゃれなお店のニュースで、おいしそうなパンケーキの画像を見てイラッとしている人がいるんじゃないでしょうか？（汗
ストイックに糖質制限ダイエットをする場合、普通のパンケーキの糖質量は壊滅的な数字なので・・・
そんなに簡単に割り切って食べられませんよね？
糖質制限を始める前にパンケーキをよく食べていた人には、とっても辛い現実です。
ですが、ローソンさんのロカボシリーズで販売されている、「大豆粉の厚焼きパンケーキ」はなかなか優秀！
ちょっと久しぶりに、パンケーキ充したいっ！という時には使える、とってもおいしいパンケーキでした。
目次
糖質制限のNGおやつの代表格・パンケーキ
おしゃれなスイーツとしていろんな情報番組でも露出が高いパンケーキ・・・
喫茶店でもパンケーキに力を入れているところが多いので、よく目に入ります。
ですが、糖質制限をやっている身からすると、これに手を出すわけにはいきませんね！
なぜか・・・？
それは、当然、糖質の量が半端ないという事実がすべてです（汗
そもそも生地自体が小麦粉ベースなうえに、砂糖と牛乳がたっぷり入っています。
手元の糖質量の表にはパンケーキの糖質量がないのですが・・・
6枚切り食パン1枚の糖質量が26.6gですから、それ以下のわけはないんですよね（汗
ですから、上の画像で2枚重なっているパンケーキの1枚を食べただけで、糖質量20gは超えると思われます。
そうすると、スーパー糖質制限をやっている場合は一発レッドカードなわけです。
参考記事：メタボ改善のためにやんわり糖質制限を｜血糖値改善を目指して
ですから、糖質オフな生活をしていると、どうしてもパンケーキとは距離を置いてしまいます。
糖質制限を始める前には、パンケーキを食べていたという方は、特に女性の場合は多いと思いますが・・・
どうしても食べるなら、もうその1食はあきらめの境地で、息抜きとするしかないですね（汗
市販の糖質の吸収を抑えるサプリなんかを一緒に飲んでもいいかもですが・・・
あまり過度の期待はしないように！
家で作る場合は大豆ベースにするとOK
どうしても、懐かしのパンケーキを食べたい！という時には・・・
小麦粉の代わりに大豆粉を使う方法があります。
ホットケーキミックスにも、大豆粉やおからを使って糖質を90%以上取り除いたものがありますからね。
もっともっと糖質制限がメジャーになってくれば、パンケーキのお店でも糖質オフパンケーキが出ると思うんですが・・・
なかなか、家の外ではパンケーキを食べられないのが現状です（泣
ローソンのロカボシリーズで糖質制限対応パンケーキ販売
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糖質制限中にパンケーキを食べるには、自宅で糖質制限対応のミックス粉で自作するしかないのが現状です。
ですが、自分で作る手間が嫌だ！という、私のような、ものぐささんが多いはず！（期待
そんなみんなのために・・・というわけではないのでしょうが、ローソンさんがまたやってくれました！
大豆粉を使ったパンケーキ商品です。
「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の特徴
私自身は、そこまで甘いものが好きじゃないんですが・・・
あ～パンケーキしばらく食べてねぇなぁ～・・・と思うくらいには思い入れがある食品です。
コンビニで見つけた時には、衝動買いしてしまいました(笑)
「アガベシロップ入りメープルソース」が入っているというのが、なんとも嬉しいです！
アガベシロップは天然甘味料の中でもGI値が低い（血糖値の上昇が緩やかな）ものなので、血糖値が気になる人なら知っている甘味成分ですね。
メープルソースは言わずと知れた、カナダが有名なメープルシロップを使ったソースです。
「パンケーキ＋甘いソース」と言うと、糖質制限的にはヤバイだろ！という組み合わせですが・・・
この大豆粉の厚焼きパンケーキでは、糖質が11.7gとかなり抑えられています！
糖質量としては、6枚切り食パンの半分以下ですからね。
甘味まで加わってこの糖質量は、優秀過ぎます。
「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の重量
当ブログでローソンのロカボシリーズを紹介するときの、恒例行事です。
包装紙込みの重量の発表！
「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の包装袋ごとの重量は 61gでした。
ただし、この商品、ちょっと大きめのアルコール蒸散剤が入っていたので、それの重量も測りました。
1.7gほどありましたから・・・
「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の実重量は59g程ですかね。
「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の実食
袋から出してお皿に載せてみると・・・
とっても重量感のあるフォルム(笑)
包装袋には、「1個当たり」の糖質11.7gと書いてあったので・・・
あ～これ全部食べたら2個ってこと？？
とちょっと焦りましたが、大丈夫！
間にしっかりメープルソースが入っていたので、2段で1個です（安堵
ただ、このパンケーキ。
メープルソースを見るためにちょこっと触っただけで・・・
画像の通り、指先がべとべとに（汗
外で食べるときは、手をふくウェットティッシュは必須ですのでご注意を！
食べてみた感想は・・・
普通のパンケーキよりはパサついているのは、しょうがないですね（汗
ただし、きちんとパンケーキっぽい味と食感はあります。
ちゃんと甘味もしっかり感じることができます。
お上品な奥深い甘味。
メープルシロップが好きか嫌いかで意見が分かれるかもしれませんが・・・（汗
正直、パンケーキを自作以外で食べるのはあきらめていましたから、これくらいの味と食感がコンビニで食べられるとは思ってもいませんでした。
糖質は決して低いわけではありませんが・・・
12g弱の糖質量でこの甘いパンケーキ感を出している、絶妙のバランスに脱帽です。
コンビニで買える糖質制限対応パンケーキまとめ
糖質制限ダイエットで最も食べにくいスイーツである、パンケーキ・・・
「小麦、砂糖、牛乳＋甘いトッピング」という超難敵です！
食べたら血糖値が急上昇しちゃいますので、本当に糖質制限には難しいスイーツ（汗
どうしてもパンケーキが食べたいときは、小麦を大豆粉やおからに、砂糖は人工甘味料、牛乳は入れない・・・
なんてことをしながら、自分で作るくらいしか方法はなかったんです。
ところがローソンのロカボシリーズで、しっかりと糖質を抑えたパンケーキが食べられます！
いやぁ～ いい時代だ(笑)
「大豆粉の厚焼きパンケーキ」は、全部食べても糖質が11.7gと、なかなかの性能。
ランチで食べるのは全然オッケー！
おやつで食べるには、ちょっと勇気がいりますが・・・
前後の食事で調整すれば、ギリギリオッケーじゃないでしょうか？
糖質制限をストイックにしていると、どうしても甘さを感じることが少なくなります。
たまには、この「大豆粉の厚焼きパンケーキ」を食べて、アガベシロップとメープルシロップの甘味を感じてみてはいかがでしょうか？
甘味的にも、ボリューム的にも大満足のパンケーキですので、一度お試しあれ！
