初めての4日連続サイクリングで、少し筋肉疲労がきついと自覚したので、本日はお休みしました。 その代わり、月に１度のかかりつけ内科医さんを受診してきました。 以前、１ヶ月のまとめ記事でも書きましたが、自転車を始める前と違っ […]
「自転車」の記事一覧（7 / 9ページ目）
自転車を始めて筋肉痛が常態化？
クロスバイクに乗り始めて2か月目に突入しました。 そして、少しESCAPE RX2でのサイクリングに慣れてきたのもあって、今日は調子に乗って4日連続のサイクリング！ あまり無理しないように・・・というのと、頑張り過ぎてい […]
メタボ解消の自転車チャレンジ：１１月まとめ（最初の１ヶ月）
１１月３日にGIANT ESCAPE RX2が納車されました。 そして１１月４日から週３回くらいのペースでやるつもりで自転車運動（サイクリング）を開始。 途中、家族全員が子供が持ち帰った感染性胃腸炎で動けなくなるというア […]
普段着サイクリングで下着選びの条件
健康のためにフィットネスとしてサイクリングを始めました。 今日は8回目のサイクリング！ 初めてサイクリングに出発した日から2週間ほど経った状態です。 最初の数回は、ただひたすら地面からの衝撃でお尻が痛い〜と思っていました […]
サイクリングの基本コース決定にスマホのアプリが役立つ
今日のサイクリングではいつもよりちょっとだけ余力がありました。 ですから定番になっていた片道12キロくらいのコースから、もう少し長めに走ってみました。 先週、初回点検をやってもらった時に、片道15キロの目標コースがなかな […]
サイクリングにはアイウェア導入を！快適さアップ
雨が降る状況が続いて、今日は４日振りの自転車でした。 出発する前に、いつものようにタイヤに空気を入れようとしたら４日放置しただけでむちゃくちゃ空気が抜けていてびっくりしました。 やっぱりポンプはいいものを買って、こまめに […]
自転車の初回点検｜最寄りのショップを選んで良かった点
今朝のサイクリングは、初めて寒い！！と思った状態から走り始めました。 このままずっと寒いんじゃ？ もっと重ね着しないと凍えるんじゃ？ なんてことを思って、恐々走っていましたが数キロ走った後で気がつくと全く寒くなかったです […]
自転車初心者として越えるべき壁（大きい体編）
雨が降ったら自転車に乗らない！ そう決めたので昨日は自転車に乗るのは諦めました。 今日は雨の心配がなかったので4回目のサイクリングに挑戦。 そして片道12kmはほぼコースを確定しました。 そこで、今現在のクロスバイクでの […]
サイクリング中に雨が降ったらどうするんだ？
今日は、ついに恐れていたことが起こりました。 そう、サイクリングで出かけた後に雨に降られるという災難。 2日連続の自転車フィットネスということで、「今日もちゃんと走るぞー！」と意気込みすぎていたわたしは、すっかり天気のチ […]
体重が重い人が自転車に乗るときは空気圧をチェック
初日に失敗したコース選定を、週末に地図とにらめっこして決めなおしました。 そして今日は、そのコースに従って自転車で走ってみました。 かなり悩んで決めたのですが、今日は無事に「最低でもここまで」と決めていたところまで走りと […]
