５ヶ月間、走れるときに走るフィットネスサイクリングのみをやってきました。 食事を改善しなくても、体重が少しずつ減少していくことがわかり、自転車の効果を実感しています。 合わせて血糖値でもそれなりの効果を上げました。 です […]
高止まりしていた血糖値の改善と、身体のサイズダウン、体重減少を狙ったフィットネスサイクリングも開始から５ヶ月が過ぎました。 ４ヶ月目で体重減少に少しブレーキがかかったようですが、５ヶ月目では着実に少しずつ減る方向で維持で […]
メタボリックシンドロームの事実を突きつけられた時に、一番ショックだったのは高血糖の指摘でした。 糖尿病は怖いよ！と常々聞いていたので、お医者さんから「投薬治療しようかね？」と言われた時は二つ返事で「お願いします！」と答え […]
体重がどんどん増加して行き、血糖値も高止まりになってしまって頭を抱え込んだあの日・・・ 肥満、大きな腹囲、高血糖と、ものすごく模範的なメタボ患者の出来上がりでした（汗 将来に不安を持った私は、ひょんなことで自転車が効くら […]
サイクリングを始めて４ヶ月を過ぎて、ついに最初の目標である走行距離1,000kmを超えました。 気がつけば、ちょっと超えてしまって1,120km走っていますけども（笑） （実際に1,000kmを超えたのは１週間ほど前の3 […]
フィットネスサイクリングを始めて５ヶ月目に入っています。 11月から3月まで普段着サイクリングのアウターは、ずっとユニクロさんのブロックテックパーカーで固定です。 ところが今日、脱いだ後のブロックテックパーカーをよく見て […]
4か月目に入ってから、体重で目に見えた変化がないので期待はしていませんでしたが・・・ あー、また思ったより数値が高いなぁ～・・・なんて考えながらあきらめ気分でかかりつけ医に突貫！ ところが順調に数値が改善されていて安心し […]
過去最高の体重と、高いままの血糖値に焦ってサイクリングを始めて4ヶ月が過ぎました。 先月までの3ヶ月で順調に減ってきていた体重も、ここに来て減少が止まったみたいです。 ですが下半身のサイズはかなり小さくなってきたので、体 […]
雪が降っていたり、氷点下で凍てつくような気温の日にもフィットネスサイクリングを頑張っていますか？ 私は路面がビチャビチャに濡れている時や、雨が降っているか、すぐに降り始めるような時の他はなるべくサイクリングに出発するよう […]
自転車を購入してフィットネスサイクリングを始めたのが11月。 4ヶ月目に突入したというのに、今月はほとんど乗れていない状態です。 それでもサイクリング中に雨に降られたり、自転車を屋内に運び込む時にチェーンが当たったりして […]
