メタボ解消、血糖値改善を目指して４ヶ月目に突入した、メタボな自転車乗りです。 とてもモチュベーションを高めていたんですが、今月になって出鼻を挫かれました。 今月は大寒波による大雪や雨による悪天候で、サイクリングができない […]
運動嫌い、めんどくさい病（？）のわたしですが、なんとか３ヶ月目も自転車に乗り続けられました。 フィットネスサイクリングとして取り組んでいますので、まだ「楽しさ」とか「爽快さ」などよりも、やらなきゃっ！という義務感で続いて […]
わたしが心がけている、なるべく普段着フィットネスサイクリング。 その中でも寒い時期の最重要アイテムだと思います。 ユニクロさんが販売しているブロックテックパーカー！ 昨年11月にフィットネスサイクリングを始めてから、ずっ […]
今日はわたしの住んでいる地域でも、朝方は氷点下予報でした。 健康のために自転車に乗り始めて、初めての氷点下サイクリングでしたが、いつもと違う部分があって少し怖い思いもしました。 まあ氷点下そのものじゃなくて、自分の身体の […]
小雪が舞う寒い日・・・ そんな日でも雨が降らずに路面も濡れていなければ、冬のフィットネスサイクリングには貴重な出撃可能なシチュエーションです。 特に今日はサイクリングに出発した後で雪が降り始めましたので、戻るのも悔しいと […]
今日は2017年初のかかりつけ内科医受診に行きました。 毎年、年末年始の暴飲暴食が原因で散々な数値が出ているので、正直結果を見るのがとても怖かったです。 天候のためになかなか走れないとは言え、自転車を購入してから２ヶ月半 […]
今季最大の寒波で土日から月曜日にかけてフィットネスサイクリングは、残念ながらお休み・・・ 12月の中盤以降は天気にも恵まれず、本当に自転車に乗る機会が激減しています。 自転車以外のフィットネスとして、なにか他のものを用意 […]
新年を迎えてもう一度初心に戻って、 サイクリングや食生活を見直そう！ そして今年こそなんとか数値で語れる成果を！ などと言っていたのですが・・・ それ以降に何回かあった新年会でやってしまいました（汗 暴飲暴食！というより […]
血糖値が高くなって糖尿病系の診断を受けると、まずは食事のことを言われます。 その次にはなるべく身体を動かして運動してくださいと言われます。 特に肥満がセットになっている、わたしのようなパターンは、体重のことをかなりキツく […]
長い年末年始の休暇を過ごして、今日から再始動しました！ 今年こそ、サイクリングを続けて何かしらの健康効果をゲットしたいと思って燃えています。 特に、何らかの数値的な結果が出れば分かりやすくていいんですがねぇ。 今日は年末 […]
